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詳細資料ISBN：9789869367745 叢書系列：非語言系列 規格：平裝 / 352頁 / 17 X 23 X 1.76 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：美國 內容簡介★★★★★ 亞馬遜書店行動力訓練暢銷系列 NO.１擺脫忙亂失序，找回行動力，你也能優雅工作和生活！執行力強、做事俐落讓你更快被看見，到哪都受賞識 ！ ◎ 你不笨，其實問題都出在執行力！ ◎立即上網測試，發現自己的執行力密碼。（執行力調查表網址：LEEDS-GLOBAL.COM.TW/ESQUIZ/） 辦公桌堆滿雜物，不知從何下手整理？ 報告總要拖到最後一刻才遲遲交出？ 覺得生活像無頭蒼蠅般又忙又亂卻又毫無成效？ 這像是你的寫照嗎？二十一世紀全天候連線的生活，我們一天要處理的事務比從前更多、更複雜，以為練出一心多用就能過上好日子？然而最新研究顯示，大腦根本無法多工，一心多用只會降低工作效率，飆升出錯率。那麼，解答到底是什麼？全美行動力訓練專家、行為分析博士道森及蓋爾博士說：所有的忙亂失序，問題都出在執行力！ 執行力是由大腦掌控的12種天生能力，包含： 反應克制力 工作記憶力 情緒控制力 任務啟動力 專注持續力 優先順序規劃力 組織力 時間管理力 彈性變通力 後設認知力 目標堅持力 抗壓力 這12種能力是我們與生俱有的潛能，隨著一個人的基因、環境、成長、經驗而有不同發展。為什麼有些人工作起來總是快、穩、準？作者指出，因為他們深知自身執行力的密碼組合，不但工作時各項能力火力全開，更懂得截長補短，才能輕鬆任事並且使命必達。在這本精彩的行為改變專書，作者以清楚易學的步驟帶你重新找回這12種能力，擺脫混亂失序，重拾行動力，在壓力下依然能優雅工作和生活！ ◎ 調校12種天生能力練出俐落身手，讓你更快被看見！ 研究指出，人一天從事的所有活動有40 %出自習慣。更新的研究還指出，人類一生都具有神經可塑性，大腦透過有目標的練習，長期下來即可達到行為改變。誰說老狗學不會新把戲？本書作者將最困難的大腦執行力研究結果化成輕鬆可用的知識，不管你幾歲，都可透過本書快速照見自身執行力問題，比方說： 工作丟三落四、顧此失彼強化工作記憶力、專注持續力 時常衝動行事、脫口說出後悔的話 強化反應克制力、情緒控制力 習慣拖延，遲到成性強化任務啟動力、時間管理力 雜物堆積如山，人生一團亂強化組織力，打造零雜亂生活 不善面對突發狀況和危機強化彈性變通力，學會山不轉，路轉！ 對自我處境缺乏自覺 強化後設認知力，後退一步看，提早預見問題！ ⋯⋯ 真正的執行力高手，除了了解自身執行力強弱項再巧妙混搭，還能理解周遭人的問題，並設法善用他人強項，彌補自身弱點，隨時創造雙贏情勢。書中提供諸多具有科學根據的有效策略，同時融入腦神經科學及認知行為療法的精髓，包括：執行力調查表（線上版：LEEDS-GLOBAL.COM.TW/ESQUIZ/）、各式容易上手的行動計畫表等，並搭配豐富的真實案例及作者現身說法，帶你一步步重新架構生活和環境，聰明調整任務，提出可行的改變計畫，不斷累積成功經驗，讓改變與適應的過程無痛上手。 不論是職場工作或個人生活，本書都將為你迎來事半功倍的減壓人生，成為行事利落，人人倚重的行動高手。【本書特色】 1.美國行為改變暢銷系列NO.1 作者，著有多本行為改變專書，「SMART BUT SCATTERED」系列在美國亞馬遜書店累積近400位讀者評鑑，近5顆星好評。 2.作者對腦科學及認知心理學有深刻見解，書中提供諸多執行力養成策略皆有嚴謹的科學依據，不但簡單好懂，可輕易投入練習，且效果立現。 3.全書充滿生動案例，示範如何截長補短逐步解決問題，讀來格外有共鳴，能清楚照見自身問題。一天改變一點點，不斷累積成功經驗，創造驚人改變。【各界名人推薦】 知名主持人 吳淡如 跨界王 黃子佼 親職專欄作家 陳安儀 臺灣大學政治學系兼任教授 李錫錕（POWER錕） 網路連續創業家、知名企業講師及顧問、SMARTM世紀智庫創辦人 許景泰 國立臺北藝術大學副教授、知名諮商心理師 許皓宜【來自各界讚譽】 本書等於檢驗了古聖先賢的智慧，用現代科學的理論，將古人的智慧變成現代人的行動指南，實在值得我們再三研讀。這就是本書的POWER！——李錫錕（POWER 錕），美國紐約大學政治學博士、臺灣大學政治學系兼任教授 這本書就是你最佳的「執行力教練」⋯⋯值得每一位職場工作人士仔細閱讀後，刻意練習，將會讓你更加成功！——許景泰，網路連續創業家、知名企業講師及顧問、SMARTM世紀智庫創辦人 這本書讓你更加了解自己，也了解你身旁的人。無論是家人或是工作夥伴，你可以選用最有效的方式與對方合作無間，不但改變自己，也讓家庭、事業更加順利。——陳安儀，親職專欄作家、資深媒體人 現代人的生活愈來愈忙碌，挫折與壓力很容易破表。學會運用本書的實用小祕訣，便能一點一滴累積成就感與正能量，進而有效整理混亂的人生，享受減壓生活。——呂奕欣，本書譯者 作者四兩撥千斤，教讀者如何提出計畫來截長補短，改善最重要的區塊。這本書能協助我和案主合作，把重要的職涯活動分解成較小、更容易達成的目標。光是書中的行動計畫表，就足以讓人生改頭換面。——狄安・佩爾森 (DEANNE PEARSON)，教育碩士，認證教練 (ACC)，深思職涯 (DELIBERATE CAREERS) 公司所有人與職涯教練 道森博士與蓋爾博士提供各年齡層的成人實用又穩健的建議，讓讀者在當今忙碌的生活中應付自如。每一章都有適切的背景資源，實用的祕訣和工具，讀者可馬上投入練習。——卓爾・尼格 (JOEL T. NIGG) 博士，奧勒崗健康科學大學 (OREGON HEALTH AND SCIENCE UNIVERSITY) 精神醫學系心理學與注意力不足過動症組教授與主任 這本書堪稱我讀過最棒的勵志書，可協助讀者發展執行力。每章提出完整的解決方案與策略，並搭配諸多日常生活的實例。作者對當今腦科學有深刻的領解，並能轉化為有意義、簡明易懂的文字。——瑪麗・索倫托 (MARY V. SOLANTO) 博士，紐約大學醫學院精神醫學系 |
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